Blåbær smoothie

Ingredienser

  • 200 g blåbær  
  • 1 stk banan  
  • 100 g agurk  
  • 2 dl eplejuice

Slik gjør du

  1. Skrell bananen og skjær i biter.
  2. Skjær agurken i biter.
  3. Ha eplejuicen i smoothiemaskin/blender først - deretter blåbær, banan og agurk. Kjør blandingen til du får en glatt smoothie.

Server smoothien med en gang.

Kilde: www.frukt.no

Tips

  • Bruk godt moden frukt - det gir mer smak og en bedre konsistens i smoothien.
  • Banan eller eple - har du banan eller eple i en smoothie, ha i noen dråper med lime eller sitron så blir ikke fruktkjøttet mørkt
  • Isbiter i smoothie- frys isbiter av juice eller saft fra forskjellige frukter - fint å bruke i smoothie.
  • Har du godt modnet frukt du ikke rekker å spise opp? Del opp i mindre biter og legg det i fryseren til en senere smoothieanledning.
  • Tynnere konsistens - tilsett juice eller melk. Tykkere konsistens - tilsett banan
  • Kiwi er godt i smoothie, men ikke kjør den for lenge - da gjør stenene at den smaker som pepper.